在打羽毛球时，反手挑球是一种常用的技术动作，也是一项技术难度较高的技术动作。反手挑球精准度高，打法有变化，是提高个人技术水平的必备动作。在学习反手挑球之前，需要掌握一些基本的击球技术和基本动作。
一、反手挑球的技术动作
1. 姿势准备：双脚分开，尽量保持平衡，球击到右边时，右腿往前迈一步，左腿轻轻支撑，肘部贴着身体。
2. 球拍夹角：球拍头所成角度介于 45 - 60 度之间。
3. 球拍挑球方向：球拍挑球方向与网线呈 45 度角为最佳。
4. 手臂的运动：击球时，手臂往前挥动，手肘向上抬起，手腕用力控制球拍，争取尽量多地碰触球拍。
5. 眼睛跟随球的轨迹：击球时，眼睛应一直跟随球的轨迹，直到击球。
6. 反手挑球的力量：反手挑球是一种放松的发力技术，要使发球速度增加，需要发挥肌肉力量和惯性。
二、反手挑球练习方法
1. 教练示范：教练要示范一遍动作，让学员们清楚地掌握动作的前后进程。
2. 基本训练：学员要先从基本的训练开始，练习左右手的反手挑球动作，并在此过程中单独练习了解反手挑球的方向。
3. 重点练习：学员们还需重点练习吸收力量的程度和施力的角度，掌握一种平衡的技术技巧。
4. 网球机练习：在学习中，最好安排一些网球机类的射门、点球等练习，以提高学员的技术水平。
三、反手挑球的技巧细节
1. 球拍角度：在挑球时，必须调整球拍愈梃，让球拍头尽量接触到球面才能达到发力的最佳状态。
2. 瞄准球的落点：在挑球的时，需要准确地 瞄准自己想要打的球的落脚点，才能提前调整挑球的力度和速度。
3. 注意保持平衡：反手挑球时，由于手力太强或手脚动作不协调会导致失衡，影响挑球效果。
4. 注意眼神跟随：在挑球的过程中，需要保持眼神跟随球的移动，集中于打准球的关系。
反手挑球技术动作难度较高，但是只要认真训练，掌握攻与守式的技巧精髓以及有良好的技术手段，就能提升个人的技术技能水平，提高游戏竞技的胜率。香港羽毛球运动员谢杏芳就是一个反手挑球的技术大师，她以超强反手挑球技术在运动中占据了一席之地，给我们提供了一个学习的好榜样。
