首先，对于新手来说，建议选择较轻的羽毛球拍，磅数在20-24左右的拍子就足够了。因为较轻的拍子可以让新手更易于控制，减少因重拍造成的手部疲劳感。
而对于有一定羽毛球经验的新手，可以选择22-26磅的羽毛球拍。这类拍子较为均衡，既有比较好的控制性能，又有一定的弹性，让发力更有威力。当然，对于一些身体素质较好的选手，也可以适当选择更重一些的拍子，以磨炼身体。
而对于那些有较强运动基础的新手来说，他们可以选择一些磅数较高的拍子，比如27-30磅的羽毛球拍。这类拍子对于技术要求较高，同时需要有一定力量和体能的玩家来使用。这样的拍子可以给选手更多的掌控能力，同时也可以发挥更大的击球力。
总之，选择羽毛球拍的磅数需要结合自己的实际情况来定。不同年龄、体型、技能水平的选手，需要针对不同的需求来选择不同的拍子。但无论选择何种磅数的拍子，都需要注意羽毛球拍的材质和工艺，选择质量较好、使用寿命长的球拍，才能更好地进行羽毛球运动。
